GAFAS DE SOL, ¿SÍ O NO?

¿Son tan útiles como nos sugiere la publicidad? El cuidado de tus ojos es esencial para tener una buena visión en todas las épocas del año. Ahora con la llegada del verano éstos requieren de algunos cuidados especiales que es…

¿CÓMO ME PREPARO PARA LA MENOPAUSIA?

La semana pasada terminamos la tercera edición online del Programa Menopausia consciente.  Ha sido un viaje fascinante en el que todas hemos cambiado nuestras creencias obsoletas y pesimistas sobre esta etapa.  Hemos aprendido a reconocer las señales propias del climaterio…

TRATAKA

Hoy quiero  hablarte de una técnica de meditación que utilizamos mucho cuando practicamos yoga para los ojos: la meditación TRATAKA. Cuando hablamos de yoga visual hay dos aspectos fundamentales: el fortalecimiento y flexibilidad de los músculos oculares y el entrenamiento…

LA ANSIEDAD EN LA MENOPAUSIA

La ansiedad es otro de los síntomas asociados al climaterio. Sin embargo, es necesario diferenciar cuando ésta está provocada por los cambios del proceso o es consecuencia de otros factores. La ansiedad es una reacción del cerebro ante un peligro,…

¿Cómo afecta el estrés a tu visión?

El estrés tiene muchos efectos sobre nuestro cuerpo y nuestros estados de ánimo. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar cómo afecta a nuestros ojos y a nuestra visión. Nuestros ojos son una prolongación de nuestro cerebro. Cualquier alteración…