RETO DE 21 DÍAS PARA ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA
¿Sabías que el yoga puede contribuir a manejar las molestias del climaterio y la menopausia? ¿Quieres conocer herramientas que en […]
Leer más
¿CÓMO ME PREPARO PARA LA MENOPAUSIA?
La semana pasada terminamos la tercera edición online del Programa Menopausia consciente. Ha sido un viaje fascinante en el que […]
Leer más
TRATAKA
Hoy quiero hablarte de una técnica de meditación que utilizamos mucho cuando practicamos yoga para los ojos: la meditación TRATAKA. […]
Leer más
¿CONOCES LA TÉCNICA DEL “SUNNIG”?
El “sunning” o soleado, en español, es una actividad muy relajante que permite que tus ojos aumenten su sensibilidad a […]
Leer más
¿POR QUÉ HOY ES TAN NECESARIO EL YOGA VISUAL?
El yoga visual es un conjunto de ejercicios y prácticas naturales que te ayudan a cuidar la salud de tus […]
Leer más
SEQUEDAD OCULAR. SÍNTOMAS Y CLAVES PARA ALIVIARLA
Cada día son más personas las que padecen sequedad ocular. Se calcula que el 60% de las personas mayores de […]
Leer más
LA ANSIEDAD EN LA MENOPAUSIA
La ansiedad es otro de los síntomas asociados al climaterio. Sin embargo, es necesario diferenciar cuando ésta está provocada por […]
Leer más
¿Cómo afecta el estrés a tu visión?
El estrés tiene muchos efectos sobre nuestro cuerpo y nuestros estados de ánimo. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a […]
Leer más
¿DE QUÉ TIENES HAMBRE?
Una de las grandes preocupaciones de las mujeres al llegar al climaterio es el aumento de peso. Aunque está dentro […]
Leer más
ERGUIDAS PARA TODA LA VIDA
La salud de tu columna vertebral Es esencial mantener la salud de los huesos durante toda la vida y en […]
Leer más