KUNDALINI YOGA PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Ya sabes lo importante que es fortalecer el sistema inmune para prevenir enfermedades, sobre todo en los meses de frío, en los que hay más riesgos de pillar resfriados.

Además en estos últimos tiempos, aumentar las defensas se torna imprescindible.

Y es que en la actualidad nuestro ritmo de vida y las situaciones especiales que estamos viviendo están afectando y en muchos casos debilitando nuestro sistema inmunológico.

El estrés físico o emocional, emociones como la ira y el miedo, una alimentación poco saludable, la falta de descanso o el sedentarismo son algunas de las causas de que nuestro organismo decaiga y le sea más difícil hacer frente a los agentes potencialmente patógenos.

Para contrarrestar todo eso es necesario tener un sistema inmunitario que funcione de manera óptima.

El yoga es ideal para conseguirlo.

Cuando practicas yoga estás trabajando en los tres niveles de tu ser: el físico el mental y el espiritual.

A través de los ejercicios y asanas pones a punto tu cuerpo y permites la liberación de toxinas. La respiración consciente también te ayuda a limpiar tu organismo y además contribuye a crear calma.

Realizar pranayamas puede ayudarte a conectar con tus emociones desde un estado de quietud para poder atenderlas y no dejarte arrastrar por ellas.

Así mismo, la meditación, una parte esencial en tu práctica de yoga, te conecta con tu corporalidad y a la vez favorece una relación profunda con tu verdadera identidad espiritual.

Todo lo anterior beneficia muy positivamente a tu sistema inmunológico y no solo te hace resistente a la enfermedad. Te ayuda a mantener tu cuerpo y tu mente saludable y generar bienestar en todos los aspectos de tu vida.

Si ya practicas yoga habrás experimentado los múltiples beneficios que tiene a nivel físico, mental y energético. Y si conoces kundalini yoga también sabes que sus efectos son muy rápidos y muy potentes.

El yoga y la meditación son medicina para tu cuerpo. Te proporciona equilibrio y fortalece todos los sistemas.

Y como comenté anteriormente, en estos tiempos es fundamental reforzar nuestras defensas y activar nuestros escudos contra cualquier virus o enfermedad.

Los órganos del sistema inmune son los encargados de fabricar las células inmunitarias que nos protegen de dichos elementos perjudiciales.

Dichos órganos son la médula ósea, el bazo, las glándulas, el sistema linfático y los glóbulos blancos.

El bazo es el encargado de la destrucción de los hematíes viejos y su posterior metabolización de la hemoglobina. Además en colaboración con la glándula timo y los nódulos linfáticos producen los millones de anticuerpos que constituyen nuestro sistema inmune.

La glándula timo tiene entre otras funciones, la producción, la maduración y la diferenciación de los linfocitos T o células T, células del sistema inmune, indispensables para combatir diferentes antígenos extraños que puedan invadir nuestro organismo.

Por otra parte, la médula ósea es un tejido que se encuentra en el interior de los huesos y que desempeña un papel fundamental en la producción de los componentes de la sangre y de células esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

¿Cómo contribuye el yoga a forjar un sistema inmunitario fuerte?

  • El yoga ayuda a reducir las hormonas del estrés que comprometen tu sistema inmunitario.
  • Estimula el sistema linfático para expulsar las toxinas del cuerpo y lleva sangre oxigenada a los diversos órganos para garantizar su funcionamiento óptimo.
  • Prepara tu cuerpo y tu mente para que tengas un sueño reparador.
  • Los ejercicios de respiración aumentan tu capacidad pulmonar y te ayudan a gestionar mejor tus emociones.

Además practicar yoga te permite conocerte mejor a través de la auto observación. Cuando te escuchas puedes distinguir qué hábitos, alimentos, emociones o relaciones son tóxicas para ti para así tener la oportunidad de cambiar lo que es dañino para tu salud y tu bienestar.

En resumen, practicar yoga regularmente es una excelente forma de autocuidado que te aporta muchos beneficios a todos los niveles.

Nuestro estilo de vida actual nos desconecta de quién somos y nos produce estrés, depresión, ansiedad y muchas otras dolencias que disminuyen la eficacia del sistema inmune.

Por eso este mes he elegido una serie de kriyas especiales para mejorar dicho sistema y fortalecer tu cuerpo y tu mente. Las clases de noviembre están enfocadas a reforzar tus defensas y protegerte de lo mejor posible de los virus invernales.

Si quieres tener la experiencia te animo a que te unas a mi escuela de kundalini yoga online. Puedes elegir entre los siguientes horarios:

  • Lunes y miércoles de 9:30h a 10:45h
  • Martes y jueves de 19.00h a 20:15h

Pídeme el enlace para tu clase GRATUITA haciendo clic en el botón

O si lo prefieres puedes adquirir el paquete de 6 clases para realizarlas cuando puedas y todas las veces que quieras.

¡OFERTAS ESPECIALES PRE BLACK FRIDAY! ¡COMIENZA NUESTRO BLACK NOVEMBER PARTICULAR!

Ingresa el código de cupón BLACKNOVEMBER y obtén un 50 % de descuento en este curso y en cualquier otro.

¡VÁLIDO SOLO HASTA EL 30 DE NOVIEMBRE DE 2021!

Kundalini yoga para fortalecer el sistema inmunológico.

Paquete de 6 clases con kriyas y meditaciones específicas para reforzar tu sistema inmune.

Publicaciones Similares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.