En esta primera lección tienes un video en el que te muestro los efectos negativos del estrés sobre la salud y herramientas para poder mitigarlos. A pesar de que no podemos deshacernos de todas las fuentes de estrés, es fundamental aprender a gestionarlo para vivir esta etapa con vitalidad y energía. Además encontrarás un cuadernillo…...
Estoy segura de que eres muy consciente del poder de la luna sobre tus ciclos y tus emociones. Todas hemos experimentado en mayor o menor medida la influencia de sus distintas fases y lo diferente que se siente hacer una meditación en luna llena o luna nueva. En el artículo de hace unas semanas, «¿Sabías…
Deja atrás la oscuridad y experimenta tu poder de transformación en una clase de Renacimiento con kundalini yoga.
Reduce tu estrés con la respiración cuadrada al mismo tiempo que liberas la tensión de tus ojos.
El otoño es un momento de cambio y al igual que los árboles se desprenden de sus hojas y el paisaje veraniego se transforma para dar lugar a tonos más cálidos, nosotras también sentimos cambios en el cuerpo y en el estado de ánimo que a veces nos hacen perder el equilibrio. Kundalini yoga te ayuda a restaurar la armonía y a crear bienestar desde tu interior.
Cada día son más personas las que padecen sequedad ocular. Se calcula que el 60% de las personas mayores de 45 años tiene esta anomalía, que afecta más a las mujeres, debido entre otras cosas a los cambios hormonales, sobre todo en el climaterio y la menopausia La sequedad ocular se produce porque el ojo…
La ansiedad es otro de los síntomas asociados al climaterio. Sin embargo, es necesario diferenciar cuando ésta está provocada por los cambios del proceso o es consecuencia de otros factores. La ansiedad es una reacción del cerebro ante un peligro, ya sea real o imaginado. Cuando el cerebro detecta una amenaza envía señales para que…