En esta primera lección tienes un video en el que te muestro los efectos negativos del estrés sobre la salud y herramientas para poder mitigarlos. A pesar de que no podemos deshacernos de todas las fuentes de estrés, es fundamental aprender a gestionarlo para vivir esta etapa con vitalidad y energía. Además encontrarás un cuadernillo…...
Estoy segura de que eres muy consciente del poder de la luna sobre tus ciclos y tus emociones. Todas hemos experimentado en mayor o menor medida la influencia de sus distintas fases y lo diferente que se siente hacer una meditación en luna llena o luna nueva. En el artículo de hace unas semanas, «¿Sabías…
Deja atrás la oscuridad y experimenta tu poder de transformación en una clase de Renacimiento con kundalini yoga.
Ya sabes lo importante que es fortalecer el sistema inmune para prevenir enfermedades, sobre todo en los meses de frío, en los que hay más riesgos de pillar resfriados. Además en estos últimos tiempos, aumentar las defensas se torna imprescindible. Y es que en la actualidad nuestro ritmo de vida y las situaciones especiales que…
¿Sabías que el yoga puede contribuir a manejar las molestias del climaterio y la menopausia? ¿Quieres conocer herramientas que en muy pocos minutos te ayuden a aliviar esas molestias?
EQUILIBRAR EL ELEMENTO TIERRA EN TI El elemento tierra está relacionado con todo aquello que nos da solidez, firmeza y sustento. Igual que la Tierra misma, este elemento nos da la capacidad de nutrirnos y mantenernos a nosotras mismas cubriendo nuestras necesidades. En nosotras, este elemento está vinculado con nuestro cuerpo y más concretamente con…
Todos los días son una oportunidad para reinventarnos. Sin embargo, existen algunos momentos en el año que nos ofrecen una energía especial que nos potencia para dar excelentes frutos. Uno de esos momentos es el solsticio de invierno que se celebra el día 21 de diciembre, para las personas que se encuentren en el hemisferio…