TOMATE UN RESPIRO (Grabación)
¿Qué es el estrés?
¿Todo el estrés es malo?
¿Podemos utilizar el estrés como herramienta de cambio y superación?
¿Cómo podemos manejar el estrés negativo y potenciar el estrés positivo?
En este seminario pretendemos dar respuesta a esas y otras muchas preguntas sobre esta condición que se está convirtiendo en una nueva epidemia de los países industrializados.
Aquí tienes la grabación del seminario, un cuaderno de trabajo y un audio con una breve sesión de yoga nidra para la relajación del cuerpo y la mente.
El cuaderno de trabajo es una guía para aplicar las herramientas de las que hablamos en el seminario y te ayudará a integrarlas en tu vida como nuevos hábitos saludables.