Ajuste del cuerpo superior y kriya para los ojos
En la sesión de hoy vamos a hacer un calentamiento con una serie de kundalini yoga para ajustar los huesos del cuerpo superior y relajar los músculos de los hombros, cara y zona ocular.
Como ya sabes, esto es fundamental para mejorar la circulación sanguínea hacia el cerebro y los ojos.
Como consecuencia incrementamos la cantidad de oxígeno en esas áreas y preparamos el sistema visual para realizar la kriya posterior.
Esta es una kriya, también de kundalini yoga, que trabaja en los movimientos oculares, el enfoque y el equilibrio entre los dos hemisferios cerebrales.
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En la próxima sesión seguiremos trabajando la visión binocular y la estereopsis.