ERGUIDAS PARA TODA LA VIDA
Cuida la salud de tus huesos en el climaterio y la menopausia
¿Cuánto tiempo dedicas a cuidar tus huesos y fortalecer tu columna vertebral?
En mi experiencia, he visto que en el mejor de los casos hasta que no aparece el dolor, no somos conscientes del mimo que necesita nuestro sistema músculo-esquelético.
Y si has tenido alguna vez un dolor lumbar, cervical o cualquier otra molestia en la espalda, sabes el malestar que produce y lo incapacitante que puede llegar a ser.
Para evitar sentirte así, lo mejor es aprender a prevenir dichas molestias y comenzar a implementar buenas costumbres que te ayuden a mantener y crear huesos sanos.
¿Sabes que los huesos están formados de tejido vivo y que están en continua remodelación?
Y que precisamente por eso. ¿puedes intervenir y mejorar tu salud ósea?
Pues, así es.
A pesar de que todos los seres humanos vamos perdiendo masa ósea progresivamente a partir de treintena, podemos ralentizar ese proceso y podemos sacar todo el partido de nuestras fuerzas y fortalecer nuestros huesos si continuamos moviéndonos.
Tratándose de la salud de tus huesos, la prevención es esencial. Y comenzar a cuidarte debe comenzar lo antes posible.
El climaterio es un periodo ideal para hacerlo.
Si quieres mantenerte fuerte y erguida durante toda la vida, tienes que hacerlo posible para facilitar a tu cuerpo la remodelación ósea.
Quiero que sepas que no importa el punto en el que te encuentres hoy. Nunca es demasiado tarde (ni demasiado pronto) para formar hueso, a pesar de que ya hayas perdido bastante masa ósea.
Mientras estés viva, tus huesos también están vivos y dinámicos. Y responden a los distintos aspectos de la vida: emociones, estilo de vida, alimentación
¿Has llevado a cabo algún programa que te ayude a crear hueso sano?
En el taller en vivo podrás aprender a crear el tuyo.
Puedes sacar partido de este taller si:
- Tienes frecuentes dolores de espalda
- Tienes dolores de articulaciones
- Te han diagnosticado osteopenia u osteoporosis
- Cada día te cuesta más moverte con facilidad
- Quieres saber cómo ayudar a tus huesos a estar fuertes y sanos
- Tratas de encontrar mayor seguridad y solidez en tu vida.
Si necesitas alguna información adicional, no dudes en escribirme a info@yogaencasa.es o ponerme un mensaje de Whatsapp