Seminario grabado
"Cómo mejorar la visión cerca y aliviar la presbicia"
Aprende herramientas prácticas de optometría y yoga visual para alejar la presbicia de tu vida
Quizá lleves un tiempo observando que tu visión de cerca ya no es lo que era, o a lo mejor has ido a tu revisión ocular y te han dicho que tienes presbicia.
La presbicia o vista cansada es una pérdida de la capacidad para enfocar objetos a distancias cercanas.
- ¿Te pasa que cuando miras un objeto cercano no puedes enfocarlo con facilidad?
- ¿Cada día tienes que alejarte más el libro o el móvil para ver bien?
- ¿Te cuesta concentrarte en la lectura?
- ¿Sientes fatiga visual después de pocas horas de trabajo de cerca?
- ¿Últimamente sufres de dolor de cabeza después de haber estado un rato leyendo?
- ¿Ya no puedes prescindir de tus gafas de cerca ni siquiera para ver la comida de tu plato?
- ¿Te gustaría volver a disfrutar del placer de la lectura sin tener que estar haciendo esfuerzo para enfocar bien?
- ¿Cómo te sentirías si pudieras prescindir de tus gafas de cerca para leer la carta del restaurante o las etiquetas de los alimentos?
- ¿Cómo mejoraría tu eficacia si optimizaras tu concentración?
- ¿Quieres aprender una técnica para eliminar el estrés visual y mejorar tu visión de cerca?
- ¿Crees que es posible retrasar el envejecimiento ocular?
Si te encuentras en alguno de los supuestos anteriores, esta serie de grabaciones que conforman el seminario puede serte muy útil para mejorar tu visión de cerca.
Además te ayudará a eliminar el estrés que produce el sobreesfuerzo de enfocar a distancias próximas cuando aparece la vista cansada.
Si tienes más de 40 años, es probable que estés notando ciertas señales que pueden estar asociadas a la presbicia. Las más comunes son las siguientes:
- Cada vez te cuesta más enfocar los textos de cerca y necesitas alejar el papel par ver nítidamente
- Ves borroso los mensajes de Whatsapp, incluso aunque utilices un tamaño de letra grande
- No puedes enhebrar una aguja
- Te duele la cabeza después de haber estado un rato leyendo
- Cuando lees te resulta difícil concentrarte y a veces tienes que releer el texto más despacio porque no te has enterado la primera vez
Además pueden ocurrir otro tipo de síntomas, que por no ser puramente oculares no solemos asociarlos a la vista cansada y sin embargo, producen también incomodidad.
- Te estás volviendo olvidadiz@
- Cuando vas caminando, a menudo chocas con personas o tropiezas con los objetos
- Te cuesta animarte a empezar algo nuevo
- Estás cometiendo más errores o descuidos en el trabajo.
En el seminario de algo más de dos horas conocerás las estrategias optométricas y los ejercicios fundamentales de yoga visual para mejorar la presbicia, prevenir el envejecimiento ocular y conservar la vitalidad juvenil de tus ojos.
Además hay extras, que te cuento a continuación.
- Breve anatomía del ojo
- ¿Qué es y como se produce la presbicia?
- Los mejores alimentos para tus ojos en este momento
- Ejercicios que pueden ayudarte e incluso a eliminar la presbicia: PURIFICACIÓN, DISTENSIÓN, TONIFICACIÓN.
- Liberación del estrés para mejorar los ojos y el cerebro
- Tabla de ejercicios para ejercitar los músculos atrofiados
- Estimulación de la retina
- Plan y hábitos para mejorar la visión de cerca sin gafas
Además de la clase en directo, recibirás:
- Un PDF con el contenido del curso e información adicional.
- Plantillas y hojas de lectura para realizar tu práctica
- Soporte personal conmigo, por si te surgen dudas o preguntas, a través de la plataforma.
- 1 clase con la grabación completa del seminario de yoga visual específica para entrenar la visión próxima.
- 2 BONUS EXTRA: un video con un ejercicio para mejorar la movilidad ocular y otro con ejercicios para practicar con tus gafas reticulares. (Solo si compras antes del 30 de abril)
Mi nombre es Mar Bueno, y soy optometristas de formación y profesora de kundalini yoga.
He ejercido como optometrista durante más de 30 años hasta que me decidí a apostarlo todo para vivir expandiendo las enseñanzas de kundalini yoga y yoga visual.
Desde el 2005 imparto clases de yoga en varios proyectos, uno de los cuales es «Yoga en la óptica» que nació hace ya 8 años cuando todavía trabajaba en mi óptica. Ahora he adaptado el programa a la versión online.
Después de mi experiencia en ambas disciplinas estoy firmemente convencida de que la recuperación visual por sencillos métodos naturales es posible. Todo lo que se requiere es tu predisposición y compromiso para ser constante con los ejercicios.
Yo por mi parte, pongo todo de mí para ayudarte a crear una nueva visión para este nuevo paradigma que ya está aquí.
Si quieres chatear conmigo para tener información adicional, preguntarme sobre salud ocular o hablar sobre otra forma de pago, estaré encantada de responderte lo antes posible. Puedes escribirme al Whatsapp siempre que quieras.
Con cariño
Mar