29.- Charla: Cómo cuidar tus ojos frente a las pantallas

Este es el audio de la charla gratuita en la que hablamos pautas para cuidar los ojos frente al ordenador. 15/9/2022

28.- Fortalece tu cuello para reforzar tu visión

Ejercitar y fortalecer el cuello mejora la irrigación sanguínea a los ojos

14/9/2022

27.- ¿Puedo usar las lentillas desechables más tiempo?

¿Cuánto tiempo es recomendable usar las lentes de contacto desechables?

13/9/2022

26.- La regla 20/20/20 para evitar la fatiga visual

La regla 20/20/20 es una técnica sencilla para dar descanso a tus ojos y evitar que se fatiguen

12/9/2022

25.- Dormir bien, una medicina para la vista

Tener un sueño profundo y de calidad es esencial para mantener una buena visión

9/9/2022

24.- ¿Los videojuegos ayudan con tus habilidades visuales?

Jugar a los videojuegos de forma responsable podría ayudarte a mejorar ciertas habilidades

8/9/2022

23.- Beneficios de bostezar para tus ojos

¿Conoces los beneficios del bostezo para tus ojos y tu bienestar general?

7/9/2022

22.- Día internacional del daltonismo

El daltonismo, ¿es una enfermedad, una discapacidad o ninguna de las dos?

6/9/2022

21.- La retina, tu película fotográfica

Hablamos de retina y de la importancia que tiene en el proceso visual

5/9/2022

20.- Eufrasia, un descanso para tus ojos

Te cuento los beneficios de la eufrasia para cuidar y mantener tus ojos sanos

2/9/2022

19.- ¿Qué es el síndrome visual informático?

Aprende ciertas pautas para contrarrestar el estrés visual producido por el uso abusivo de las pantallas. 1/9/2022

18.- Estimula tu motricidad oculara con estos ejercicios

Tener una buena movilidad ocular es esencial si quieres tener una buena visión

31/8/2022

17.- ¿Podré prescindir de mis gafas con el yoga visual?

Beneficios de practicar terapia y yoga visual para tus ojos y tu visión.

30/8/2022

16.- Cuida tus párpados para proteger tu visión

El cuidado de los párpados es esencial para tu buena salud ocular

29/8/2022

15.- Respira bien para ver y vivir mejor

La respiración consciente puede cambiar tu vida y tu visión notablemente.

26/8/2022

14.- Sequedad ocular y cómo aliviarla

Aquí encontrarás algunas recomendaciones para aliviar el ojo seco.

25/8/2022

13.- Parpadea para mantener tus ojos saludables

Parpadear adecuadamente ayuda a mantener el ojo lubricado y más despierto.

24/8/2022

12.- ¿Cada cuánto tiempo hay que revisar la vista?

Hacer las revisiones pertinentes de tu vista es indispensable para mantener tus ojos sanos

23/8/2022

11.- Los siete mejores alimentos para tus ojos

Comer saludable es esencial para la salud ocular. Estos son algunos de los mejores alimentos para los ojos.  22/8/2022

10.- ¿Es mejor leer en una tablet o en un eReader?

Los dispositivos digitales están a la orden del día, ¿hay alguno mejor que otro para leer?

19/8/2022

9.- Cuida tus ojos mientras estás leyendo

Leer no tiene que ser una actividad de esfuerzo ocular si observas ciertas pautas de autocuidado. 18/8/2022

 

8.- Revitaliza tus ojos con técnicas de purificación ocular

Los ejercicios de purificación son los primeros que practicamos en una sesión de yoga visual.

17/8/2022

7.- ¿Qué hacer ante un "tic en el ojo"?

Es posible que alguna vez hayas tenido un temblor en el párpado, ¿sabes a qué se debe y qué hacer cuando pasa? 16/8/2022

6.- "Sunning" una técnica para revitalizar tus ojos

El sol es una fuente de salud para todo el organismo y también para tus ojos

15/8/2022

5.- Gafas de sol .
¿Sí o no?

¿Es necesario llevar gafas de sol siempre o es mejor moderar su uso.

12/8/2022

4.- Técnica fácil para relajar tus ojos

Deshazte del estrés visual con esta técnica cinco estrellas para la relajación ocular

11/8/2022

3.- Qué es la acomodación ocular

Cómo puedes usar la acomodación ocular para no crear tensión.

10/8/2022

2.- Mover los ojos para mejorar la visión

Los ojos deben moverse si quieres recuperar tu visión y mantenerlos sin tensión

9/8/2022

1.- ¿Son los ojos los que realmente ven?

Hablamos del papel de los ojos y del cerebro en el proceso de la visión.

8/8/2022

0.- Presentación del podcar Recupera tu visión real

Presentación.

¿Quién soy? ¿Qué vas a encontrar en este podcast?

5/8/2022

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