¿Te has planteado alguna vez el mensaje oculto detrás de los constantes cambios de humor en la menopausia?
Si has pasado o estás pasando por el climaterio y/o la menopausia, seguro que has experimentado cambios de estado de ánimo sin motivo aparente.
Una de las señales que me revelaron que algo estaba cambiando en mí fue precisamente eso.
De pronto pasaba de la alegría a la tristeza más profunda en cero coma y no encontraba explicación alguna.
Y no era una situación esporádica, no. Era bastante habitual y eso me hizo sentirme bastante perdida. Como si de pronto hubiera dejado de tener las riendas de mi vida y fueran mis emociones las que decidían por mí.
¿Te suena de algo?
Quizá sí o quizá no.
Lo cierto es que evidentemente hay cambios hormonales y estos pueden ser un factor que provoca todo ese vaivén emocional.
Sin embargo, no podemos quedarnos solo ahí y echar la culpa únicamente a las hormonas.
Existe un motivo más profundo: la desconexión de nuestro ser.
Y justo eso que experimentamos como depresión, ansiedad, rabia son las manifestaciones de estar desalineada con quién eres de verdad.
Desde ese punto de vista cada una de esas emociones te trae un mensaje que te muestra que hay un desequilibrio en tu enfoque de vida.
Un desequilibrio que puede dar lugar a cambios químicos en el cerebro y en el sistema nervioso central.
Es muy probable que cuando esto sucede surja la desesperanza, te sientas indefensa y pienses que la vida es un lugar horrible en el que nada tiene sentido.
Después de eso puedes experimentar muchos síntomas indeseables:
- Presión en el pecho
- Tu respiración se vuelve superficial y entrecortada
- Pierdes el deseo de hacer cosas que antes te gustaban
- Te encuentras agitada y te enfadas con facilidad
- Puedes tener irregularidades menstruales, problemas de digestión, dolores de cabeza, etc.
En realidad, la mayoría de esas dolencias son un reflejo del «malestar psíquico», de todo lo que sucede en tu mundo interno.
Por eso, es fundamental entender que aunque evidentemente en esta etapa hay un reajuste hormonal, son nuestros pensamientos, sentimientos y nuestras actitudes conscientes o inconscientes las que afectan poderosamente a la forma en cómo experimentamos la vida.
Por eso, en esta masterclass vamos a tratar de dar las claves para hacer ese cambio de creencias, de actitudes y de la forma en que nos relacionamos con nosotras mismas y con la vida.
Porque para crear bienestar es necesario recuperarte de esos desajustes con un enfoque global que incluya:
- Una transición gradual a una nueva forma de vida más sana
- Modificar hábitos de alimentación
- Crear espacios de auto reflexión y revisión de los propios valores.
- Encontrar el mensaje oculto detrás de cada emoción que nos ayude a sanar tanto los síntomas físicos como mentales y espirituales.
Además en este taller aprenderás claves para el manejo de la ira, la ansiedad y la depresión con técnicas simples y potentes de kundalini yoga.
Esta metodología te da mayor claridad, te ayuda a controlar los pensamientos, aumenta la autoconfianza y mejora la comunicación y la relación contigo misma y con los demás.
El propósito principal es que puedas desarrollar seguridad, tranquilidad y paz mental para crear tu vida y regresar a tu Ser.
El mensaje oculto detrás de los cambios de humor en la menopausia
Cómo manejar la depresión, la ansiedad y la ira para crear salud física y paz mental.
Esta es la última masterclass online de la cuarta edición del programa Menopausia Consciente.
Si te interesa aprender herramientas para manejar los cambios de humor y restablecer el equilibrio en tu vida, puedes inscribirte en el botón.
Fecha: 27 de julio de 2022
Hora: 18:00 h
Lugar: Zoom
El taller será grabado, así como la práctica de yoga. Te enviaré las grabaciones junto con un pdf con los apuntes para que puedas verlo y revisarlo cada vez que quieras.