La digestión de la vida
Alimentación en la menopausia
¿Eres consciente de la relación que hay entre lo que comes y cómo te sientes?
¿Alguna vez has evaluado tu estado de ánimo, tu capacidad para resolver problemas y tu nivel de energía en función de lo que has comido recientemente?
Probablemente para muchas mujeres, la respuesta es NO.
Estamos programadas para pensar que nuestro estado de ánimo está determinado por los sucesos buenos o malos que ocurren en nuestra vida, por la genética, por las hormonas,…
Lo cierto es que pocas veces investigamos qué tipo de alimentos nos dan energía y cuáles nos la restan.
Y eso es una de las razones principales de esta nueva masterclass del programa Menopausia Consciente.
La digestión de la vida. Alimentación en la menopausia
Y es que el punto de partida para una buena salud es la dieta equilibrada.
Por supuesto, en la masterclass no voy a darte una dieta específica para ti y para este momento de tu vida, porque eso es labor de un nutricionista especializado.
Lo que sí que vas a ver es:
– Cómo crear un sistema y saber qué comer para evita la inflamación.
– Investigar por qué comes y qué emociones te llevan a consumir determinados alimentos
– Qué alimentos son los que no deben faltar en la etapa del climaterio y la menopausia.
– ¿De qué te nutres en todos los ámbitos de la vida?
– Cómo utilizar el fuego digestivo para digerir las situaciones diarias sin caer en el estrés, la ira o el abatimiento.
– De qué manera ajustar el estilo de vida para comer saludable.
Habrás notado que en todo lo anterior no he mencionado si quiera la pérdida de peso.
Y no lo he hecho, porque no quiero que pienses que vamos elaborar una dieta.
De hecho, creo que la mayoría de las dietas no funcionan porque no creamos un sistema adecuado que nos permita nutrirnos de forma sana.
La opinión tradicional es que para mantener el peso correcto hay que vigilar la dieta y hacer ejercicio.
Esto es una gran verdad.
Sin embargo, lo que no parece tan evidente es que la comida es el combustible que te posibilita moverte más.
Es decir, ajustar tu estilo de vida y crear un método de alimentación saludable te inducirá a mejorar en el resto de los aspectos.
Y por consiguiente, puede ayudarte a mantener tu peso apropiado a largo plazo.
En esta masterclass yo te muestro las pautas para alimentarte consciente y saludablemente y con ello aumentar tu energía.
Si quieres conocerlas y optimizar el combustible para mejorar tu vitalidad, puedes adquirir la grabación en el botón de abajo.
El precio son 19,00 €
– Grabación del taller
– Práctica de kundalini yoga: Meditación para el comer compulsivo
– Pdf con los apuntes e información adicional.
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