Este taller es la grabación del taller en directo:
“Evita el síndrome visual informático y desarrolla tus habilidades visuales mientras trabajas con el ordenador”
Descubre qué hacer para cuidar y mejorar tu vista durante la jornada laboral.
Aprende un método natural a través de técnicas de yoga visual y optometría que te ayuda a mejorar la visión y reducir el estrés visual.
- ¿Tienes que estar muchas horas trabajando con el ordenador y sientes que tus ojos están cansados al final de la tarde?
- ¿Has notado que al final de la semana ves peor de lejos?
- ¿Te molestan cada vez más las luces, sobre todo cuando conduces por la noche?
- ¿Tienes a menudo dolores de cabeza frontales?
- ¿Tus ojos se enrojecen, te pican o te escuecen con frecuencia?
- ¿Después unas horas frente a la pantalla te cuesta mantener la concentración?
- ¿Tienes los ojos secos constantemente?
- ¿Te duele la espalda, sobre todo la zona cervical y lumbar?
- ¿Te cuesta tener un sueño profundo y reparador?
Déjame decirte que todo lo anterior es parte de la sintomatología de lo que se conoce como síndrome visual informático, que según las estadísticas afecta al 90% de las personas que utilizan el ordenador más de tres horas.
☀️¡¡Solo tres horas!! ☀️ ¿Puedes estar menos de tres horas al día mirando pantallas?
La verdad es que en la actualidad la mayoría de nosotros nos pasamos bastantes más mirando el móvil, el ordenador.
Esto está ocasionando que los defectos refractivos del ojo se agraven o que aparezcan a causa esencialmente de la tensión a la que se ven sometidos.
Y en consecuencia la visión empeora notablemente.
En consecuencia vas a graduarte y lo más seguro es que te digan que tengas que usar gafas o aumentar la graduación de las que tienes.
Ahora quiero pedirte que pedirte que contemples tu caso particular y que te preguntes:
💚 ¿Cómo sería si pudieras ver bien el ordenador sin gafas y confortablemente?
💚 ¿Qué sentirías si al acabar tu jornada laboral tus ojos estuvieran relajados y sin síntomas molestos?
💚 ¿Qué estarías dispuesta/o a hacer para cuidar tus ojos y no tensionarlos durante las horas de trabajo?
💚 ¿Qué cambiaría si desarrollaras habilidades visuales que te aportaran más concentración y foco? ¿Crees que aumentaría tu eficacia?
💚 ¿Te gustaría cuidar tus ojos de forma natural y reducir tu dependencia a las gafas o incluso eliminarla?
¡Pues tengo buenas noticias!
En el taller “Elimina la fatiga visual y mejora tus habilidades visuales frente al ordenador” vas a descubrir herramientas prácticas, sencillas y eficaces para lograrlo, independientemente de tu estado visual, graduación o edad.
Es un taller eminentemente práctico en el que aprenderás las estrategias que necesitas para reducir el estrés visual, eliminar la tensión y mejorar la visión, a pesar de que tengas que trabajar mucho tiempo delante de una pantalla de ordenador.
En este taller vas a aprender:
▶️ Ejercicios para relajar, tonificar y fortalecer los músculos oculares.
▶️ Técnicas para mejorar la visión de tu mente
▶️ Estrategias para liberar el estrés mental y emocional que afecta a tu visión
▶️ Hábitos naturales para el cuidado de tus ojos
▶️ Pautas para una correcta ergonomía visual.
Todo ello de fácil aplicación y además se requieren muy pocos minutos al día para ver resultados rápidos.
El precio del taller incluye
👁️ 1 video grabado de la parte teórica con sus ejercicios correspondientes
👁️ 1 video de la sesión práctica completa de kundalini yoga específica para el SVI
👁️ 1 PDF con los apuntes del taller
👁️ 3 láminas descargables para hacer algunos de los ejercicios propuestos
Todo ello con información muy valiosa para el cuidado de tus ojos porque después de más de 30 años de ejercer como optometrista sé fehacientemente que cuando mejoras tu visión, tu vida mejora. Literal.
