Aprende técnicas sencillas y súper prácticas para dormir a pierna suelta.
Con las claves y ejercicios del curso podrás implementar hábitos saludables y una rutina de sueño que te permita descansar y reparar tu cuerpo y tu mente profundamente
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Introducción y bienvenida
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Resultados y eficacia de kundalini yoga
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¿Cómo se manifiesta el insomnio?
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¿Por qué tantas personas padecen de insomnio?
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Sueño profundo y reparador
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Glándula pineal y melatonina
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Relajándote
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Conclusiones finales
