🌹 La resiliencia es la capacidad de afrontar las situaciones difíciles de la vida, superarlas y salir de ellas transformada.
Es una capacidad humana que resulta de la interacción con nuestro entorno y que cualquier persona puede entrenar con diversas estrategias.
En estos momentos vivimos momentos de cambios constantes y situaciones estresantes como nunca antes. En este ambiente nuestros sistemas glandular y nervioso se desequilibran con facilidad, lo que puede producir alteraciones físicas, mentales e inestabilidad emocional.
🌹 En estas 8 clases en las clases de kundalini yoga practicarás series que te ayuden a desarrollar tu RESILIENCIA para:
✅ Ir más allá de la fatiga
✅ Equilibrar las emociones
✅ Cultivar el positivismo en tu proyección
✅ Fortalecer el sistema nervioso
✅ Ser capaces de resistir la presión de estos tiempo.
👉 Desarrollar tu RESILIENCIA te aporta muchos beneficios.
💎Tener menos trastornos del estado del ánimo o depresión
💎Saber hacerle frente a todo tipo de situaciones
💎Gozar de mejor salud física y mental
💎Vivir más satisfecha
💎Tener mejores resultados en el trabajo y en la vida diaria.
💎Aceptar a las personas sin criticarlas ni juzgarlas
💎Ayudar a las demás personas a tomar una actitud positiva ante la vida
💎Tomar más riesgos en la vida
➡️ 𝐊𝐔𝐍𝐃𝐀𝐋𝐈𝐍𝐈 𝐘𝐎𝐆𝐀 es una excelente práctica porque te hace 𝐦𝐚́𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐦𝐚́𝐬 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐥𝐞, 𝐭𝐞 𝐚𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐡𝐞𝐫𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐣𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥.
Muchos de los ejercicios estimulan el sistema nervioso parasimpático, lo que te dará la 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐲 𝐚𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐬𝐢𝐧 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧.
🌹 En resumen, aumentar tu resiliencia tiene muchos beneficios para mejorar tu salud física, mental y emocional y es una habilidad que se puede entrenar.
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