Cómo convivir con el estrés sin estrés

Sí.

Tengo una nueva masterclass.

Es una masterclass dirigida a mujeres a las mujeres de hoy que quieren ser eficaces y a la vez disfrutar de su trabajo y su tiempo libre.

En definitiva, para ti, si quieres vivir libre de las tensiones que te limitan.

Si has llegado hasta aquí, es casi seguro que al leer la palabra estrés algo se ha movido por dentro, aunque a lo mejor solo has clicado por pura curiosidad.

¡Quién sabe!

Sea cual sea la razón, el caso es que estás aquí y es probable que lo que leas en esta página te interese.

De todos los talleres que forman parte del programa, este es quizá, uno de los más útiles.

Vivimos en una sociedad que nos exige demasiado, sobre todo a las mujeres (así lo veo yo, al menos) y actualmente tenemos tantos frentes abiertos que la mayoría de nosotras vivimos al borde de la ansiedad.

¿Cuántas mañanas te quedarías en la cama porque no puedes con tu cuerpo?

  • ¿Cuántas veces al día pierdes los nervios porque estás tan cansada que ya no puedes más?
  • ¿Cuántos días te pasas trabajando, atendiendo la casa, organizando y acabas exhausta sin haberte permitido ni un ratito para ti misma?
  • ¿En cuántas ocasiones te arrepientes de haber explotado de forma desproporcionada ante ciertas situaciones?

¿Te resulta conocido?

Yo hace tiempo vivía así también.

Trabajaba en mi óptica, salía y me iba al centro de yoga a impartir clases, llegaba a casa y tenía que organizar la logística doméstica.

Estaba tan estresada que perdí el interés por hacer las cosas que me gustaban y me daban vitalidad. 

Incluso por el sexo.

Sí, amiga mía. Podía echar la culpa a las hormonas, al climaterio o a mi ruidosa vecina. 

Pero, la verdad es que mi estrés no me permitía disfrutar de los pequeños (ni de los grandes) placeres cotidianos.

Me ha costado lo mío, no te creas, cambiar esa forma de vivir con prisas, siempre haciendo cosas, siempre ocupada, siempre desconectada.

Sin embargo, hoy sé que hay otra manera de vivir.

Más relajada y más presente a pesar del caos externo.

Y eso es lo que quiero contarte en este taller.

Cómo lo hice yo y cómo lo hacen muchas de las mujeres que han pasado por mi programa.

Porque, si bien es cierto que no puedes eliminar todas las causas de estrés en tu vida, sí es posible aprender a manejar las situaciones sin perder los nervios ni caer en el agotamiento.

Personalmente creo que saber cómo gestionar el estrés tiene muchas ventajas.

Algunas de ellas son estás:

Por eso he creado esta masterclass.

Una masterclass con mucho grano y poca paja, donde tener de manera fácil información para minimizar los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu estado de ánimo.

Te contaría muchas cosas guays de por qué este curso te viene bien.

Cosas como:

– Que vas a aprender estrategias que casi con toda seguridad te van a ayudar a tener una experiencia más agradable de tu vida. Siempre que las implementes, por supuesto.

– Que vas a encontrar herramientas sencillas y eficaces de kundalini yoga para que en pocos minutos puedas crear un espacio de calma.

– Que contarás con mi soporte a través de email y Whatsapp.

Ahora bien, prefiero contarte qué vas a ver en ella para que puedas sacarle el mayor partido.

– La duración es de dos horas y media, con una parte teórica y una práctica.

– Explorarás las causas de tu estrés para que puedas identificar los estresores en tu vida.

– Aprenderás nuevos enfoques y abordajes a través de ejercicios de kundalini yoga y otros, que podrás implementar con facilidad en tu día a día.

– Te llevarás un cuadernillo de trabajo para ayudarte a reforzar todo lo aprendido

– Tendrás la oportunidad de hacer una sesión completa de kundalini yoga para eliminar el estrés elemental y un audio de Yoga Nidra para relajarte en casa.

Toda esta fiesta será el miércoles 22 de junio, de 18:00 h a 20:30 h (horario de España) y tiene un precio de 19,00 €.

Grabaré la masterclass completa y te la enviaré, junto con material adicional (cuadernillo, apuntes, sesión de yoga nidra), para que puedas verla siempre que te apetezca.

Ahora solo me queda contarte cómo puedes inscribirte, y es tan fácil como hacer clic en el botón de abajo.

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