¡Abraza tu esencia femenina!

Eleva tu autoestima con un autocuidado consciente

¿Te ocurre que en ocasiones te ves atrapada entre tus deseos genuinos y cumplir las expectativas de los demás?

¿Sientes que no encajas y en ocasiones parece que todo el mundo está en contra tuya?

¿Te cuesta establecer los límites de una manera saludable?

¿Llevas años posponiendo tus proyectos por falta de tiempo y espacio para ti misma?

Te entiendo perfectamente. A mí también me ha pasado y aún me sigue pasando cuando me olvido de quién soy. Se nos ha educado para ser «niñas buenas» y a la mayoría de nosotras se nos ha impedido expresar libremente nuestras emociones. Sobre todo esas que son consideradas «negativas». 

Nos hemos tragado literalmente la rabia, la ira e incluso la tristeza. 

Hemos recibido el mensaje de que nuestra función vital es estar disponibles para los demás, no ser conflictivas y relegar nuestros deseos por el bien común.

¿Te suena?

Eso ha hecho que la mayoría de nosotras desatendamos nuestras necesidades y apaguemos nuestra voz.

Sin embargo, llega un día en el que tomas conciencia y dices ¡BASTA! 

¡Basta de dejarme para la última!

¡Basta de no permitirme mis pequeños o grandes placeres!

¡Basta de posponer mis proyectos!

Ese día, quizá todo se vuelve del revés. El entorno no entiende y tú misma no sabes manejar la situación después de tantos años con la creencia de que ocuparte de ti misma es una actitud egoísta.

Pueden surgir entonces los sentimientos de culpa que nos desconecten de nuestro propósito.

Por experiencia, sabemos que somos muchas las mujeres que en un momento de nuestra vida hemos romado la determinación de encargarnos de nosotras mismas y tomar las riendas de nuestra vida.

Y ¡todas sabemos lo complejo que resulta!

Es necesario tener una guía que nos ayude a identificar las creencias que te impiden ser tu misma.

Tener herramientas que te apoyen en los momentos de estrés y de desánimo.

Aprender a implementar nuevos hábitos de autocuidado saludable.

En definitiva, deconstruir la imagen distorsionada de ti misma y reaprender a conectar con tu verdadera esencia femenina

  •  ¿Te gustaría levantarte y comenzar el día con vitalidad?
  • ¿Quieres aprender técnicas para cambiar tus patrones de pensamiento negativos por otros que te apoyen a vivir tu vida más consciente¿
  • ¿Te gustaría aprender a transformar las creencias que te impiden conectar con tus deseos genuinos para comenzar a satisfacerlos?
  • ¿Quieres adquirir herramientas para manejar el enojo y el estrés que te alejan de tu centro?
  • ¿Te apetece aprender una metodología de autocuidado que te ayude a potenciar tus fortalezas y a conectar con una autoestima saludable?
  • ¿Estás dispuesta a tomar las riendas de tu vida y tomar acción para dejar de posponer tu proyecto de vida?

Si alguna de las preguntas anteriores es afirmativa, es muy probable que el curso que te proponemos te sea muy útil.

Hemos preparado un curso en tres sesiones, en el que abordaremos la importancia del autocuidado para conectar contigo y permitir que aflore tu verdadera esencia.

¿Qué te vas a llevar?

  •  Una metodología para identificar y transformar creencias y patrones de pensamiento que ya no te sirven en tu nueva vida.
  • Técnicas de respiración y mindfulness para conectar contigo, reducir el estrés y mejorar la relación contigo misma
  • Herramientas que te ayuden a ser asertiva y a establecer límites sanos
  • Claves de autocuidado femenino para fortalecer tu amor propio.
  • Prácticas sencillas y eficaces para dominar el arte de la relajación.

El taller lo impartiremos Noe Puigdengolas y yo, Mar Bueno, durante tres semanas consecutivas. 

El curso completo tiene un valor de 

99,00 €

Pero cómo queremos que llegue a muchas mujeres, si te apuntas a nuestro webinar gratuíto el día 18 de noviembre a las 18:30 h (España) y te inscribes antes del 20 de noviembre solo pagarás

47,00 €

Fechas y contenido

  • «Abraza tu esencia femenina»    18 de noviembre de 2020
  • «Transforma tus creencias y patrones de pensamiento negativos»                              25 de noviembre de 2020
  • » Autoimagen, autoconcepto y autoestima»                              2 de diciembre de 2020
  • «Claves para fortalecer tu amor propio»                                     9 de diciembre de 2020

Lugar y horario

  • Todos los talleres serán a través de la plataforma Zoom.
  • El horario del primer webinar gratuito será de 18:30 a 19:45.
  • El resto de los talleres tendrán una duración de dos horas y media. Los realizaremos de 18:00 a 20:30
  • Para tener todos los detalles te invito a participar del webinar gratuito

¿Quién lo imparte?

Noe Puigdengolas

Coach emocional y de salud
Experta en empoderamiento femenino.
Acompaña a mujeres a realizar los cambios necesarios para desarrollarse plenamente a nivel personal, social y profesional.

Mar Bueno

Instructora de kundalini yoga especializada en yoga para la mujer
Coach de mujeres en la etapa del climaterio y la menopausia
Creadora del programa "Menopausia Consciente".
Acompaña a mujeres a crear bienestar en esta etapa y vivirla conscientemente

Precio

El valor del taller completo es de 

99,00€. 

Aunque si asistes en el primer taller gratuito y/o te inscribes antes del día 20 de noviembre, sólo pagarás 

49,00€

Si quieres conocer más detalles te lo contamos el día 18 en el webinar, o puedes escribirnos a mar@yogaencasa.es

Además...

  • Durante las semanas que dura el curso tendrás acceso a un grupo exclusivo de Whatsapp donde compartiremos ejercicios y estaremos muy cerquita de ti para apoyarte en este proceso para iniciar tu camino hacia la transformación.
  • Los talleres serán grabados y enviados para que puedas revisarlos las veces que quieras. 
  • Si te surgen dudas en el transcurso del programa podrás contactarnos en el grupo
  • Al finalizar el curso te enviaremos un ebook con todo el contenido del programa
  • También tendrás un audio con una técnica de relajación guiada para deshacer la tensión física y mental.

Reserva tu plaza para el taller gratuito y ven con nosotras a experimentar tu verdadera esencia femenina

¡Te vemos dentro!